Info

Mattias Ribbing Podcast

Mattias Ribbing är trefaldig svensk mästare i minne, utbildare och författare. Podden handlar om hjärnan, utveckling, lärande, nya idéer, kunskap, hjärnträning, självoptimering m.m. Egna avsnitt varvas med inbjudna gäster. Alla avsnitt filmas professionellt och ligger även på Youtube. Producent är Pontus Ströbaek.
RSS Feed
Mattias Ribbing Podcast
2021
October
May


2020
October
September


2019
September
April
March
January


2018
November
October


2017
June
March
January


2016
December
November


2015
December
November
October
September
August
June
May
April


Categories

All Episodes
Archives
Categories
Now displaying: Page 2
Nov 26, 2016

Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå.

Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-guld (för utövare 35-40 år) i 200 meter sprint efter bara 3 månaders intensiv träning.

Innehåll:

02:19 Vad är en paleo-livsstil?

05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug

10:05 De 3 effektivaste träningsformerna

11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet

14:20 Bra och dålig stress

16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle

19:22 Olika sorters fasta - så här gör du

29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta

40:30 Vad är funktionsmedicin?

46:32 Jonas 3 viktigaste tips

48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt)

Producent för Mattias Ribbing Podcast/Videopod är Pontus Ströbaek.

​Se avsnittet på Youtube​

#ribbingpod

​Jonas Bergqvists hemsida och blogg

​Jonas Bergqvists Paleo Institute

​Jonas och Mattias projekt Succeeder.se

Mattias Ribbings hemsida

Nov 20, 2016

I nypremiären av Mattias Ribbing Podcast får du lära dig hur du får mer tid än alla andra. Med hjälp av denna enkla teknik får du dubbelt så mycket gjort på kortare tid, vilket ger en helt förändrad tidsupplevelse.

Innehåll:

02:43 Att förändra upplevelsen av tid

04:00 Tekniken förklarad

07:17 Avsluta INTE uppgiften innan du tar rast

10:01 Optimera dina pauser

11:32 Pomodoro-tekniken i grupp och för barn

13:08 (OUTTAKES) Äggklocks-sex och tomatförklaring

Se avsnittet filmat på Youtube

Mattias Ribbings hemsida

Dec 7, 2015

Alexander Bard har meddelat att han nu lämnar offentligheten helt för ett tag, för att göra något radikalt annorlunda. I en unik intervju har Mattias Ribbing Podcast/Videopod har som enda media fått tillstånd att filma på den platsen där Alexander och andra bygger ett svenskt Burning Man.

Samtalet påbörjas i studion med bakgrunden till Alexanders nya liv, för att sedan förflytta sig till Nobelberget i Sickla strax utanför Stockholm, där något världsunikt håller på att växa fram. Det blir en djukdykning in i Alexander Bards tankevärld, där lager efter lager skalas bort för att närma sig vad det är att vara ärlig mot sig själv och växa som människa i vår samtid.

Det här är säsongsavslutningen i Mattias Ribbing Podcast/Videopod. En filmad pod som fokuserar på ny kunskap om hur vi kan använda vår hjärna effektivare och mer kreativt för att lyckas bättre med vad vi önskar här i livet. Varannan vecka håller Mattias egna avsnitt, och varannan vecka bjuds intressanta gäster in.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. 

 

Innehåll:

02:21 Hur teknologin skapar våra tankar

07:59 Samhällets nya digitala under- och överklass

13:06 Internets återspegling i verkligheten - Burning Man

15:26 Ta bort 2 saker och du blir andlig

16:45 Bli ovärderlig i din digitala stam

20:36 Nobelberget i Sickla - ett svenskt Burning Man

27:45 Alexander Bard om New Age

32:12 Problemet med självhjälpskulturen

39:33 Om dåligt självförtroende och rädslor

43:31 Alexander Bards 3 bästa råd

Se avsnittet på Youtube

Alexander Bards bok Synteism - Att skapa Gud i Internetåldern

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

Nov 29, 2015

​Ett språk ska inte ta flera år att lära sig, utan högst några månader när man tränar på rätt sätt. Här kommer de bästa tipsen som gör Dig till ett språkgeni på rekordtid!

Här går Mattias bland annat igenom hur du snabbt lär dig många nya ord, grammatik, fraser och vilken typ av material du ska använda för att maximera ditt lärande.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

02:02 Utgå ifrån Dina intressen och nöjen

03:37 Lär dig rätt ord och repetitionen sker automatiskt

05:41 Övning: Ta din språkkunskap till nästa nivå på 1 timme

07:03 50 nya ord per dag i två veckor

09:19 Effektivaste sättet att lära glosor

12:35 Direktinlärning utan att översätta i huvudet

14:02 Att knäcka grammatikkoden

​Se avsnittet på Youtube​

#ribbingpod

Mattias Ribbings föreläsningar

​Mattias online-utbildning Mind Academy

Nov 24, 2015

Kan vi förbättra vår livsåskådning utifrån vår hjärnas förutsättningar att prestera så bra som möjligt? Mattias har bjudit in John Houdi (skeptiker och en av Sveriges främsta magiker och underhållare) till tv-studion för ett brinnande samtal som utmanar, provocerar och ger hopp. 

Olika åsikter stöts och blöts i en rad områden, som religionpersonlig utvecklingdet övernaturligahälsakonspirationsteorier och politik.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

04:36 Johns bakgrund inom skepticismen

06:42 Skapa glömska, shotgun-teknik och barnumuttalanden

10:06 Om det övernaturliga

15:35 Om personlig utveckling

22:10 Om religion och humanisterna

33:26 Om hälsa och placebo

41:05 Om konspirationsteorier

47:28 Om politik

49:45 Johns 3 bästa råd

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

John Houdis hemsida

Radio Houdis hemsida

Mattias Ribbings hemsida

Oct 23, 2015

Hur påverkar maten vår koncentrationsförmåga? Vad händer när man kombinerar kraftfull hjärnträning med kaffe, smör och olja? Här berättar Mattias om sina viktigaste steg för att kunna prestera med topp-fokus under långa dagar utan dippar och svackor.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

 

Innehåll:

04:21 Kraftfull hjärnträning för bättre tänkande, lärande och kreativitet

06:09 Hur kosten påverkar vår koncentrationsförmåga

12:12 Bulletproof Coffee - kaffe med smör och olja!?

14:45 Nyare forskning om kaffe

16:28 Hur Succeeder.se grundades

17:40 Optimera näringsnivåer - "smarta tillskott"

20:27 Blindtest av CILTEP

23:55 Forskningen som inspirerat CILTEP

​Se avsnittet på Youtube​

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

​www.Succeeder.se

Oct 18, 2015

Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligarehur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.

Innehåll:

01:31 Att leva i framtiden

04:58 De som blir lyckligare - streamness

09:40 Micaels prestationsnyckel

12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut

18:32 Sova mindre och bli piggare?

24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor

29:48 Det viktigaste för nya vanor

33:16 Att leva på egen planet

35:21 Gästartist i livet

37:50 Micaels 3 bästa råd

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek. 

​Se avsnittet på Youtube​

#ribbingpod

​Micael Dahléns hemsida​

Mattias Ribbings hemsida

Oct 11, 2015

Det finns många appar och datorspel som sägs förbättra vårt fokus, minne och intelligens. Här tar vi en titt på ny tung kritik från forskarvärlden som riktas mot hjärnträningsspel som t ex Lumosity, Cogmed, och Fit Brains.

Det blir också en lättsammare analys av Candy Crush och om man kan ta körkort genom att spela Grand Theft Auto. 

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:54 Nya vetenskapliga sammanställningar (meta-analyser) av forskning kring hjärnträningsspel

03:19 Gemensamt uttalande av 70 tunga forskare inom neurovetenskap och psykologi 

05:56 Du blir bra på det du tränar på

07:28 Nyttan med Candy Crush

08:26 Att ta körkort genom att spela Grand Theft Auto

Lyssna via ITunes

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings föreläsningar

Oct 4, 2015

Fredrik Praesto är en av Sveriges främsta hypnotisörer. Här berättar han hur det fungerar och hur Du kan använda självhypnos för att lättare nå dina mål.

Vi får även höra vad som händer när Fredrik hypnotiserat en person att höra ordet 'bra' som någonting riktigt fult.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

03:19 Vad är hypnos?

08:58 Det omedvetna existerar inte

10:35 Blixthypnos

12:26 Hypnos som underhållning

16:59 Ordet "bra" blir något riktigt fult

20:29 Självhypnos för att nå sina mål

21:26 Teknik för självhypnos

22:45 Skillnad mellan självhypnos och meditation

25:50 Fredriks 3 bästa råd

​Se avsnittet på Youtube​

#ribbingpod

Fredrik Praestos hemsida

Mattias Ribbings hemsida

Sep 26, 2015

För att bli riktigt effektiv i det du gör, räcker det sällan att bara träna in ett nytt beteende. Verklig förändring kräver att vi går djupare än så och vågar ifrågasätta våra mest grundläggande värderingar. Veckans pod-avsnitt är en personlig berättelse om att bemöta en rädsla full ut för att se vad som finns på andra sidan.

Innehåll:

02:09 Livrädd för försäljning

03:37 Släppa prestigen och prova fullt ut

11:45 Att skapa värde

14:46 Hur kommunikation, pedagogik och försäljning hänger ihop

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

 

Sep 20, 2015

Komikern Aron Flam har länge varit öppen med sitt intresse för psykoanalys. Här möter han Mattias Ribbing i ett samtal om känslor, uppblandat med en rad underhållande sidospår.

Innehåll:

03:22 Att gå emot strömmen

04:50 Psykoanalys

07:00 Ilska

08:06 Tompkins 9 grundkänslor - Nyfikenhet

09:43 Glädje/stolthet

12:47 Förvåning

17:48 Rädsla

22:44 Sorg

28:59 Om att jobba med stand-up

32:47 Skam

35:08 Avsky

35:33 Äckel

36:40 Aron om kärlek

40:35 Framtida mål

42:23 Vikten av att träna fokus

47:04 Arons 3 bästa råd till tittaren

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Aron Flam - länkar och kontakt

Mattias Ribbings hemsida

Sep 10, 2015

Här presenteras för första gången denna unika undervisningsmodell i sin helhet på webben - fri för alla, enkel och komplett. Som utbildare kan du direkt börja använda och experimentera med detta kraftfulla verktyg efter att ha tagit del av 15-minutersvideon nedan.

Kommentarer och frågor mottages gärna på ​Facebook på denna länk.

Bakgrund och fördjupning för denna undervisningsmodell finns delvis i tidigare pod-avsnitt (udda nummer, utan gäster) och i Mattias två utgivna böcker.

Producent för denna podcasten är Pontus Ströbaek. I det aktuella numret (6/2015) av Modern Psykologi har Mattias en längre artikel publicerad på det relaterade temat: "Därför är lärstilar är en myt".

Innehåll:

01:58 Hur du får dina åhörare att tänka i bilder

04:04 Första steget - bildliga nedslag

07:02 Andra steget - använd klassrummet

09:55 Tredje steget - få eleverna att "titta tillbaka"

Se presentationen på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings föreläsningar

Sep 3, 2015

Per Schlingmann har just släppt sin bok "Så vinner du kommunikationskriget med berättelsen som vapen". Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal berättar han om hur du når framgång en snabbt föränderlig värld

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:58 Att ta samtalet till din planhalva

02:55 De nya unga superkommunikatörerna

05:56 Att fatta beslut utifrån framtiden eller det förflutna

08:20 Två fallgropar du ska undvika

10:13 Att ta sig ur sin världsbild

12:36 Lär känna din idé om dig själv

13:36 Internet gör platsen MER betydelsefull

16:04 Den mänskliga upplevelsen ökar i värde

19:16 Så når du fram med ditt budskap

22:32 Att skapa rätt ramberättelse om dig själv

25:24 Våga ta beslut utifrån intuition

27:00 Pers 3 bästa råd till tittaren

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

Per Schlingmanns hemsida

Mattias Ribbings hemsida

Aug 28, 2015

Visste du att fotografiskt minne inte existerar? Har du trott att du främst använder höger eller vänster hjärnhalva? Hur många procent av hjärnan använder vi? Det här är några av de frågor som besvaras i veckans videopod där vi tar kol på en rad seglivade myter om hjärnan.

Innehåll:

00:41 Höger och vänster hjärnhalva

03:05 Använder vi bara 10% av vår hjärna?

04:49 Kan man ha fotografiskt minne?

07:08 Pontus håller inte med

09:20 Om savanter och Rain Man

14:38 Dramatiska händelser ger in klarare minnen

15:39 Barn, minnen och bearbetning

18:00 Att inte reagera på händelser

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

 

Lyssna via ITunes

​Se avsnittet på Youtube​

#ribbingpod

​Mattias Ribbings föreläsningar

 

Aug 23, 2015

Aron Anderson har cyklat armcykel till Paris, åkt Vasaloppet sittande och bestigit Kebnekajse i rullstol. I Mattias Ribbing Podcast/videopod ger han sina bästa råd för hur Du ska nå dina tufft satta mål.

Vi får även höra hans gripande historia och se hur det gick när han denna månad gav sig ut för att bli först att simma från Sverige till Finland med bara armarna.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:40 Att få cancer som barn

06:17 Satsningen mot paralympics

08:24 Att börja om igen

10:28 Simma från Sverige till Finland

13:55 Att inte glömma målet

14:47 Involvera andra

17:33 Att ledas mot målet

19:18 Hantera motgångar

22:10 Fel målfokus

23:53 Att lura sig själv

25:13 Bota inre tomhet

28:43 Arons bästa råd till tittaren

30:42 Muscle-up med rullstol

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.AronAnderson.se

www.MattiasRibbing.se

www.Barncancerfonden.se

Aug 14, 2015

Lär dig det snabbaste sättet att komma in i ett nytt ämne. Genom att skapa ett "kunskapsskellett" använder du din hjärna optimalt och folk ser dig snart som en expert, vilket du ju faktiskt också blir!

Innehåll:

02:19 Att lära: Skapa koppling mellan nytt och något du redan kan

04:05 Göra ett kunskapsskellett

05:31 Gå från helheten till detaljer

06:46 Exempel på mer avancerade kunskapsskellett

09:15 40 minuter då jag INTE lärde mig historia

11:22 Hur det ser ut i Mattias hjärna

16:15 Så här börjar du

16:53 Från noll koll till full koll

17:33 Mattias genomskådas (blooper)

 

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Se avsnittet filmat på Youtube

#ribbingpod

Mattias Ribbings hemsida

 

Jun 26, 2015

Mattias Lundberg är psykolog, forskare och författare. Han skräder inte med orden när han sågar budskapet om att positivt tänkande skulle vara det bästa. Både självhjälpskulturen och föreläsarbranschen får sig en känga när Lundberg gästar säsongsfinalen av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod där han visar hur pessimisten minst lika väl kan nå framgång och lycka.

Innehåll:

02:34 Om att ta kritik

04:21 Den lyckliga pessimisten

05:22 Skillnaden mellan förväntan och förhoppning

07:13 Vikten av förberedelse

08:52 Den långvariga optimisttrenden

12:50 Konsekvenser för våra barn

17:20 Hur uppnår man lycka?

20:15 Om pengar och lycka

21:43 Mår vi sämre nuförtiden?

23:54 Så laddar en pessimist

27:14 Att vara nöjd, mål eller förberedelse

30:04 Dr Lundbergs 3 bästa råd till lyssnaren

Se avsnittet på Youtube

Podcasten sampubliceras av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek

Lundbergs debattartikel: "Vuxna! Ni lurar era barn. Lägg av!"

Lundberg/Bylunds föreställning "Den lyckliga pessimisten" till hösten i Umeå, Ludvika, Borlänge, Sandviken och Mora

#ribbingpod

 

Jun 22, 2015

Här får du det optimala hjärnträningsverktyget för nybörjaren. Du lär dig att hålla 10 viktiga saker i huvudet, utan ansträngning eller osäkerhet. Resultatet i vardagen ser du direkt och folk i din omgivning kommer att imponeras. Det här är det näst sista avsnittet för säsongen i Mattias Ribbing Podcast/Video-pod som ges ut varje vecka.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:33 ÖVNING: "Ribbings cykel"

06:39 Ett alfabet för att "skriva" direkt i hjärnan

08:30 TEST: Hur många klarade du?

10:40 Så använder du verktyget i vardagen

11:50 Utmaning till lyssnaren!

​Se avsnittet på Youtube​

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

Jun 12, 2015

Mona Riabacke forskar om beslutsfattande och är författare till den hyllade boken Beslutspyramiden. Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal levererar hon handfasta tips och råd om hur du kan fatta bättre beslut i din vardag och berättar om vetenskapen bakom beslutsfattande.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

02:12 Övertro på ny teknologi, beslut tas av människor

03:12 Att forska om beslutsfattande

05:25 Vi lider av informationsövervikt

07:41 Strategi för att ta bättre beslut

11:07 Dina 2 500-10 000 dagliga beslut

13:14 5 steg som styr besluten

15:46 Vi styrs av alternativ

18:18 Manligt och kvinnligt beslutsfattande?

20:21 "Genvägen" till ökad förmåga och bättre beslut

21:38 Grupper fattar sämre beslut

22:57 Snabba beslut som leder till handling + checklista

24:40 Monas 3 bästa råd till tittaren

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

www.Riabacke.se

Jun 5, 2015

​I veckans kärnfulla avsnitt av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod får du lära dig om principen som styr över dina tankar och känslor utan att du är medveten om det. Du får också ett värdefullt tips om hur kan få fram tankar som du inte kommer på för stunden.

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

01:00 Principen som styr över dina tankar

02:26 "Vad hette den där skådespelaren nu igen?"

04:32 Så kan du hämta upp förlorade minnen

 

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

May 29, 2015

Veckans gäst i Mattias Ribbing Podcast är kommunikatören, artisten och samtalsaktivisten Navid Modiri. Vi bjuds på ett spännande samtal som går bortom en traditionell intervjun, med siktet inställt på att utforska kreativitet på riktigt. Samtalsämnen inkluderar bland annat en femårig författare, meditation och Jimmie Åkesson och vi får se spännande videomaterial med vad som händer när 70 000 människor utmanar sin kreativitet ute i öknen.

Podcasten kommer ut varje vecka på Youtube och ITunes. Varannan vecka levererar Mattias egna korta och kärnfulla avsnitt med praktiska verktyg för att underlätta lyssnarens vardag. Varannan vecka kommer en gäst till studion för ett längre samtal. Podcasten publiceras också av Modern Psykologi.

Se avsnittet på Youtube

Innehåll:

04:16 Att leva i korridorerna

08:30 Allt är påhittat

13:50 Allt är inte möjligt

17:31 En brinnande man i öknen

25:38 Inifrån och ut i livet

28:02 Att plocka pusselbitar

30:00 Tv-serien Diktatorn

33:46 Nästa nivå av yttrandefrihet

34:42 Meditation och samtal med Jimmie Åkesson

39:00 Om att göra fel

40:08 Flera nivåer av flyktingskap

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

www.MattiasRibbing.se

​www.NavidModiri.com

May 23, 2015

I veckans avsnitt av Mattias Ribbing Podcast och Youtube-kanal får du lära dig en teknik för hur du ska förstå snabbare och minnas bättre när du läser eller lyssnar på något. Detta gör lärandet aktivt och du blir effektivare och mer inspirerad, till skillnad från att passivt bara läsa samma sak gång på gång och hoppas på att förståelsen ska komma. 

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

Innehåll:

02:33 Se det du läser som en film

04:25 Att minnas är att "titta efter"

04:44 Återge med dina egna ord

05:20 Definitionen av lyckat lärande

06:15 Bildledtrådar fungerar som magneter

09:08 Inför en lektion, föreläsning eller möte

Se avsnittet på Youtube

#ribbingpod

www.MattiasRibbing.se

May 15, 2015

Regerande världsmästaren i poker Martin Jacobson gör här sin första filmade intervju i Sverige sedan han kammade hem 74 miljoner kronor i Las Vegas när han vann poker-VM i höstas. I mötet som uppstår i Mattias Ribbing Podcast bjuds tittaren på ett personligt samtal om mental prestation på högsta nivå, hälsa, tomhet, pengar och mycket mer.

Se intervjun på Youtube

I video-intervjun visas även bildmaterial från finalbordet i VM, samt en trailer för en kommande dokumentär om Martin Jacobson (rättigheter för svensk media finns tillgängliga).

Innehåll:

05:26 Så spelas poker-VM

09:15 Uppladdning för maximalt fokus

10:41 Meditation och poker

12:51 4 månaders förberedelse för finalbordet

15:15 Om nerver

16:35 Attityd och att dölja ansiktet

17:32 Att läsa sina motspelare

19:22 Sista handen

23:18 Efter 20 timmars spel

24:42 Matlagningsintresset

26:15 Mat under tävling

28:02 Fördelen med periodisk fasta

29:52 Kost för att orka långa dagar

30:52 Om speldjävulen

33:49 Nästa mål i karriären

35:47 Om miljonerna och välgörenhet

Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

May 9, 2015

Att snabbt kunna ta in och minnas många nya namn och ansikten är inte bara smidigt utan förbättrar din kommunikation med nya människor radikalt. 

I veckans avsnitt guidas du genom en övning där du lär dig de bästa verktygen direkt. Övningen lägger också grunden till en effektivare hjärna i allmänhet där du även förbättrar din kreativitet, koncentrationsförmåga, snabbhet i tanken, minne och mycket mer.

Innehåll:

02:50 De tre bästa hjärnträningsövningarna att börja med

03:11 Övning för de 20 vanligaste tilltalsnamnen

07:52 Hur du förbättrar din visualiseringsförmåga

10:25 Testa dig själv!

12:30 Blooper

13:30 Så tränar du vidare effektivast möjligt

15:00 Lär dig minnas ansikten

Producent: Pontus Ströbaek

#ribbingpod

www.mattiasribbing.se

podcast@mattiasribbing.se

May 2, 2015

​Denna vecka gästas Mattias Ribbing Podcast av fridykaren och bergsklättraren Annelie Pompe. I ett ovanligt rättframt samtal berättar hon om extrema prestationer, om vikten av närvaro och om tillfällen hon stått öga mot öga med döden. Annelie ger också lyssnaren sina bästa tips och råd.

Podcasten kommer ut varje vecka på Youtube och ITunes. Varannan vecka levererar Mattias egna korta och kärnfulla avsnitt med praktiska verktyg för att underlätta lyssnarens vardag. Varannan vecka kommer en gäst till studion för ett längre samtal.

Se avsnittet filmat på Youtube här 

Innehåll:

03:08 Alla barn är äventyrare

04:45 Fridykning är til 80-90% mentalt

08:15 Hur du ökar syretillförseln till hjärnan

09:57 Förbättra din hälsa genom andning

14:37 Instagram-kontot gav Bonnier-kontrakt

18:02 3:e svenskan på Mount Everest

19:33 Att livnära sig på äventyr

21:32 Ju lyckligare du är, desto djupare kan du dyka

27:34 Med livet i andras händer

29:00 Inne i dödszonen där hjärna och kropp bryts ned

31:34 Annelies 3 bästa råd till lyssnaren

www.anneliepompe.com

 

www.mattiasribbing.se

#ribbingpod

podcast@mattiasribbing.se

« Previous 1 2 3 Next »