I veckans provocerande avsnitt får du lära dig vilket sorts bränsle vår hjärna fungerar bäst på enligt nya spännande studier. Du får också de oväntade sambanden mellan mat och skärmanvändande, och hur du överlistar superstimulus i vardagen + många fler tips!
Klicka här för att se avsnittet på Youtube
Innehållsförteckning:
04:00 Träning inte avgörande för god hälsa (2 studier nämns)
05:40 Mattias kostoptimering inför minnestävlingar
11:29 Hjärnan som hybrid-bil och kroppstillverkad glukos
12:50 Ketoner som mer hållbart bränsle (3 studier nämns)
17:35 ”Dieten” äta lite av allt, gav 120% större midjemått
19:04 Superstimulus och att INTE ”äta lite av allt” på skärmen
24:39 Biohacking, mätning och minskat näringsinnehåll i mat
28:00 Superfrukosten: Kaffe mixat med mct-olja och osaltat smör
30:57 Grundandet av Upgrit.se
För 20% rabatt hos Upgrit.se på alla produkter i eget varumärke (endast maj månad), rabattkod: ribbingpod
Mattias senaste bok Skärmsmart med samtliga forskningsreferenser hittar du här:
Pod- och videoproduktion: https://ankarskold.com