För att snabbt bli expert inom nya områden behöver du dessa TVÅ STEG. Vi möter också Victor Bull, svensk mästare i karate, som började träna sin hjärna efter flera hjärnskakningar.
Innehållsförteckning:
04:25 FÖRSTA steget när du ska lära dig något
08:02 Sammanfattningar lägger grunden för djupare förståelse
09:43 ANDRA steget när du ska lära dig något
11:23 ALLA människor tänker i bilder
22:43 Forskning om skärm- och pappersläsning
28:33 Koppla SKUMLÄSNING (digitalt) till första steget och DJUPLÄSNING (analogt) till andra steget.
31:54 Intervju med Victor Bull, svensk mästare i karate
33:08 Livet efter att ha fått flera hjärnskakningar
34:53 Att plugga på universitet och testas hos psykolog med tränat minne
Mattias senaste bok Skärmsmart: https://www.bokus.com/bok/9789180060394/skarmsmart-9-hjarnregler-for-prestation-och-valmaende-i-en-digitaliserad-vardag/
Mind Academy-utbildningen med Mattias och Victor: https://www.mindacademy.se/
Mattias böcker som enkla videokurser: https://www.mattiasribbing.se/online-utbildning
Pod- och videoproduktion: https://ankarskold.com
Oavsett om du är förälder eller ej, visar Petra Krantz Lindgren hur du kan utveckla dina relationer och lösa konflikter utan att kränka. Hon är författare till storsuccén Med känsla för barns självkänsla.
Innehåll:
03:03 Vad önskar vi för våra barn? Finns det en ”rätt” väg att gå?
07:25 Blir man en bättre förälder av att följa en metod?
10:50 Det som ligger bakom alla konflikter
13:56 Skillnaden mellan behov, lust och strategi
19:16 Det viktiga behovet att bli lyssnad på och motsatsvilja
22:33 Hur kan man bemöta tonåringen som inte vill stänga av datorn?
29:02 Hur man tänka när det lilla barnet inte vill borsta tänderna eller klä på sig?
34:45 Ska barnen bli små chefer som styr och ställer där hemma?
38:40 Vad menas med att vara autentisk i sin föräldraroll?
45:12 Myten om att behöva vara ”konsekvent”
47:53 Hur kan jag göra om jag känner att jag uppfostrat på fel sätt?
52:13 Petras 3 tips till tittaren/lyssnaren
#ribbingpod
Info och biljetter till Petras och Mattias föreläsningsturné
Petras bok Med känsla för barns självkänsla
Mattias bok Smart föräldraskap – Stärk ditt barns lärande, fokus och kreativitet
Petras hemsida: http://petrakrantzlindgren.se
Mattias hemsida: https://www.mattasribbing.se
Enkla tips som ger dig bästa starten på 2019 av Sveriges mest populära mentala tränare Olof Röhlander. Här i ett djupt personligt samtal med minnesmästaren och författaren Mattias Ribbing.
Innehåll:
02:54 Om att nå framgång utan särskilda förutsättningar
10:15 Den lilla marginalen mellan boksuccé och refuserad skrivbordsprodukt
16:37 Omstart kontra nystart, att behålla det viktiga
21:00 Vikten av reflektion och hur du gör
26:24 ARS-metoden: Acceptans, Reflektion, Sortering
29:45 Att skapa mening, S-M=D, Suffering-Meaning=Despair
34:54 Då ska du INTE fråga varför
36:31 Att bli vän med stress utan att slitas ut
41:18 Olofs 3 bästa tips till lyssnaren
#ribbingpod
Olof Röhlanders bok Omstart – Konsten att bryta ihop och komma igen
Olof Röhlanders och Lasse Berghagens podcast
-
I ett laddat videopod-samtal med Hannes Sjöblad diskuteras ny kontroversiell teknik som redan idag förbättrar människors liv och på sikt helt kommer att förändra vad det innebär att vara människa. Ett gäng praktiska tips om hur du förbättrar din hälsa och dina prestationer blir det dessutom.
Hannes och Mattias är tillsammans medarrangörer till den internationella topp-konferensen Biohackers Summit i Stockholm 19/5. I avsnittet nedan samtalar de om vad biohacking är och presenterar samtidigt denna unika upplevelse-konferens som har temat: Better living through science, technology and nature. Talare är bl a Alexander Bard, Aron Flam, Martina Johansson, Chris Dancy, My Westerdahl, Ryan Munsey och Jonas Bergqvist. Mer info: http://biohackersummit.com/stockholm-2017/ Koden SUCCEED ger 10% rabatt.
Innehåll:
03:44 Kan ny teknik förbättra människan?
05:59 Hannes inopererade chip och den nya hälsorevolutionen
14:33 Olika områden inom den breda biohacking-rörelsen
18:07 Pannbandet som gör meditation accepterat på arbetsplatsen
19:23 Att koppla ihop människor med elektroder
21:39 Faror med hemma-kit för genmanipulation etc
25:05 tDCS - att stimulera hjärnan med svag elektrisk ström
27:43 Transhumanism och nästa steg i evolutionen
31:19 Stenålderskost och biohackers breakfast
33:37 Att ta forskar-approachen ut i civilsamhället
34:50 Lita inte på gubbar i skägg (trams-outtake)
36:00 Biohacker Summit i Stockholm 19:e maj
38:55 Upgraded Dinner, 6 rätter med prisbelönt vildmats-kock
#ribbingpod
I det första av två underhållande reportage från Bulletproof Biohacking Conference, har vi smakprovning av fettvatten, pratar cannabisolja, gör tarmbakterie-analys, tittar på hemmarobotar, skämmer ut oss i en utomkroppslig upplevelse och dricker ofantliga mängder kaffe med smör och kokosolja.
Konferensen gick av stapeln i höstas i Los Angeles och samlade 3000 deltagare under tre dagar. Bland föreläsarna fanns experter inom en rad områden för optimering av människans fysiska och mentala prestationer. Som sista föreläsare innan avslutningen intog Mattias Ribbing den största scenen för ett minnesvärt framträdande.
OBS! Reportaget kan endast ses på Youtube här:
https://www.youtube.com/watch?v=jOD55Xrpqi0
Ljudversionen av detta avsnitt innehåller istället en unik genomgång av den mycket ovanliga och effektiva träningsformen Hatha Yoga-simning.
#ribbingpod
Med sina unika och udda metoder har regissören och skådespelaren Pontus Ströbaek tagit föreläsningsbranschen med storm. Som den osynliga handen bakom flera av landets bästa föreläsare gör han upp med vår traditionella syn på retorik.
Oavsett om du jobbar med kommunikation eller bara vill få fram ditt budskap till dina vänner, ger Pontus här en ovanlig vinkel på hur du når hela vägen fram.
Apropå telefonsamtalet som kommer mitt i intervjun, har Pontus för tredje gången precis blivit pappa till en liten son.
Innehåll:
04:08 Kopplingen mellan nakenhet att briljera på scen
08:29 Egot och att stilla den inre rösten
11:30 Hur du slutar skämmas för dina känslor
13:37 Skillnaden mellan klassisk retorik och att bli mer av sig själv
16:35 Vi behöver skavet
19:48 Kritik av den klassiska inspirationsföreläsaren
22:49 Polera ytan för att få fram ditt budskap
25:49 Återge andras budskap kontra att ha ett eget
28:51 Vikten av exakta formuleringar
32:40 Pontus 3 bästa råd till lyssnaren
36:47 Tramsigaste avslutningen hittills
#ribbingpod
Han har skrivit ett skämt om dagen 1560 dagar i streck, startar micron exakt 11:40 och äter 1200 kilokalorier måndag till fredag. Komikern Simon Gärdenfors gästar Mattias Ribbing Podcast och berättar om sin speciella livsstil som lett till tre framgångsrika karriärer i underhållningsbranschen.
Innehåll:
01:27 Simons tre olika karriärer
06:59 Slacker kontra arbetsnarkoman
10:06 Att uppfostras till hårt arbete
12:57 Rutiner för skrivande
22:47 Rutiner för träning
23:37 Rutiner för mat
26:35 Om att bryta en rutin
30:18 Rätt typ av mål
34:20 Simons tre bästa råd
Producent är Pontus Ströbaek
#ribbingpod
Kan vi hitta en optimal livsstil genom en kombination av evolutionära idéer och vetenskapliga studier? Här ger författaren och utbildaren Jonas Bergqvist unika och kontroversiella tips om hur du tar ditt välmående till nästa nivå.
Jonas Bergqvist har sedan 2008 utbildat över 900 kostrådgivare/styrkeinstruktörer/personliga tränare. Själv tog han SM-guld (för utövare 35-40 år) i 200 meter sprint efter bara 3 månaders intensiv träning.
Innehåll:
02:19 Vad är en paleo-livsstil?
05:56 Matkvalité och tricket för att bli av med sötsug
10:05 De 3 effektivaste träningsformerna
11:12 De 5 övningarna du behöver på gymmet
14:20 Bra och dålig stress
16:15 Nyttan av fasta i ett modernt samhälle
19:22 Olika sorters fasta - så här gör du
29:24 Att springa 10km efter 3 dygns fasta
40:30 Vad är funktionsmedicin?
46:32 Jonas 3 viktigaste tips
48:16 Mattias är ringrostig och glömmer (oklippt)
Producent för Mattias Ribbing Podcast/Videopod är Pontus Ströbaek.
#ribbingpod
Jonas Bergqvists hemsida och blogg
Jonas Bergqvists Paleo Institute
Alexander Bard har meddelat att han nu lämnar offentligheten helt för ett tag, för att göra något radikalt annorlunda. I en unik intervju har Mattias Ribbing Podcast/Videopod har som enda media fått tillstånd att filma på den platsen där Alexander och andra bygger ett svenskt Burning Man.
Samtalet påbörjas i studion med bakgrunden till Alexanders nya liv, för att sedan förflytta sig till Nobelberget i Sickla strax utanför Stockholm, där något världsunikt håller på att växa fram. Det blir en djukdykning in i Alexander Bards tankevärld, där lager efter lager skalas bort för att närma sig vad det är att vara ärlig mot sig själv och växa som människa i vår samtid.
Det här är säsongsavslutningen i Mattias Ribbing Podcast/Videopod. En filmad pod som fokuserar på ny kunskap om hur vi kan använda vår hjärna effektivare och mer kreativt för att lyckas bättre med vad vi önskar här i livet. Varannan vecka håller Mattias egna avsnitt, och varannan vecka bjuds intressanta gäster in.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
02:21 Hur teknologin skapar våra tankar
07:59 Samhällets nya digitala under- och överklass
13:06 Internets återspegling i verkligheten - Burning Man
15:26 Ta bort 2 saker och du blir andlig
16:45 Bli ovärderlig i din digitala stam
20:36 Nobelberget i Sickla - ett svenskt Burning Man
27:45 Alexander Bard om New Age
32:12 Problemet med självhjälpskulturen
39:33 Om dåligt självförtroende och rädslor
43:31 Alexander Bards 3 bästa råd
Alexander Bards bok Synteism - Att skapa Gud i Internetåldern
#ribbingpod
Kan vi förbättra vår livsåskådning utifrån vår hjärnas förutsättningar att prestera så bra som möjligt? Mattias har bjudit in John Houdi (skeptiker och en av Sveriges främsta magiker och underhållare) till tv-studion för ett brinnande samtal som utmanar, provocerar och ger hopp.
Olika åsikter stöts och blöts i en rad områden, som religion, personlig utveckling, det övernaturliga, hälsa, konspirationsteorier och politik.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
04:36 Johns bakgrund inom skepticismen
06:42 Skapa glömska, shotgun-teknik och barnumuttalanden
10:06 Om det övernaturliga
15:35 Om personlig utveckling
22:10 Om religion och humanisterna
33:26 Om hälsa och placebo
41:05 Om konspirationsteorier
47:28 Om politik
49:45 Johns 3 bästa råd
#ribbingpod
Micael Dahlén är ekonomiprofessorn och författaren som tar självexperimenterandet till oanade höjder. I Mattias Ribbing Podcast/Videopod ger han annorlunda tips och berättar om vilka människor som blir lyckligare, hur man sover mindre för att bli piggare och vad det viktigaste är för att bilda en nya vana.
Innehåll:
01:31 Att leva i framtiden
04:58 De som blir lyckligare - streamness
09:40 Micaels prestationsnyckel
12:09 Extremträning för vila och ta bättre beslut
18:32 Sova mindre och bli piggare?
24:51 Få 40 nya vanor på 40 veckor
29:48 Det viktigaste för nya vanor
33:16 Att leva på egen planet
35:21 Gästartist i livet
37:50 Micaels 3 bästa råd
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
#ribbingpod
Fredrik Praesto är en av Sveriges främsta hypnotisörer. Här berättar han hur det fungerar och hur Du kan använda självhypnos för att lättare nå dina mål.
Vi får även höra vad som händer när Fredrik hypnotiserat en person att höra ordet 'bra' som någonting riktigt fult.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
03:19 Vad är hypnos?
08:58 Det omedvetna existerar inte
10:35 Blixthypnos
12:26 Hypnos som underhållning
16:59 Ordet "bra" blir något riktigt fult
20:29 Självhypnos för att nå sina mål
21:26 Teknik för självhypnos
22:45 Skillnad mellan självhypnos och meditation
25:50 Fredriks 3 bästa råd
#ribbingpod
Komikern Aron Flam har länge varit öppen med sitt intresse för psykoanalys. Här möter han Mattias Ribbing i ett samtal om känslor, uppblandat med en rad underhållande sidospår.
Innehåll:
03:22 Att gå emot strömmen
04:50 Psykoanalys
07:00 Ilska
08:06 Tompkins 9 grundkänslor - Nyfikenhet
09:43 Glädje/stolthet
12:47 Förvåning
17:48 Rädsla
22:44 Sorg
28:59 Om att jobba med stand-up
32:47 Skam
35:08 Avsky
35:33 Äckel
36:40 Aron om kärlek
40:35 Framtida mål
42:23 Vikten av att träna fokus
47:04 Arons 3 bästa råd till tittaren
#ribbingpod
Per Schlingmann har just släppt sin bok "Så vinner du kommunikationskriget med berättelsen som vapen". Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal berättar han om hur du når framgång en snabbt föränderlig värld.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
01:58 Att ta samtalet till din planhalva
02:55 De nya unga superkommunikatörerna
05:56 Att fatta beslut utifrån framtiden eller det förflutna
08:20 Två fallgropar du ska undvika
10:13 Att ta sig ur sin världsbild
12:36 Lär känna din idé om dig själv
13:36 Internet gör platsen MER betydelsefull
16:04 Den mänskliga upplevelsen ökar i värde
19:16 Så når du fram med ditt budskap
22:32 Att skapa rätt ramberättelse om dig själv
25:24 Våga ta beslut utifrån intuition
27:00 Pers 3 bästa råd till tittaren
#ribbingpod
Aron Anderson har cyklat armcykel till Paris, åkt Vasaloppet sittande och bestigit Kebnekajse i rullstol. I Mattias Ribbing Podcast/videopod ger han sina bästa råd för hur Du ska nå dina tufft satta mål.
Vi får även höra hans gripande historia och se hur det gick när han denna månad gav sig ut för att bli först att simma från Sverige till Finland med bara armarna.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
01:40 Att få cancer som barn
06:17 Satsningen mot paralympics
08:24 Att börja om igen
10:28 Simma från Sverige till Finland
13:55 Att inte glömma målet
14:47 Involvera andra
17:33 Att ledas mot målet
19:18 Hantera motgångar
22:10 Fel målfokus
23:53 Att lura sig själv
25:13 Bota inre tomhet
28:43 Arons bästa råd till tittaren
30:42 Muscle-up med rullstol
#ribbingpod
Mattias Lundberg är psykolog, forskare och författare. Han skräder inte med orden när han sågar budskapet om att positivt tänkande skulle vara det bästa. Både självhjälpskulturen och föreläsarbranschen får sig en känga när Lundberg gästar säsongsfinalen av Mattias Ribbing Podcast/Video-pod där han visar hur pessimisten minst lika väl kan nå framgång och lycka.
Innehåll:
02:34 Om att ta kritik
04:21 Den lyckliga pessimisten
05:22 Skillnaden mellan förväntan och förhoppning
07:13 Vikten av förberedelse
08:52 Den långvariga optimisttrenden
12:50 Konsekvenser för våra barn
17:20 Hur uppnår man lycka?
20:15 Om pengar och lycka
21:43 Mår vi sämre nuförtiden?
23:54 Så laddar en pessimist
27:14 Att vara nöjd, mål eller förberedelse
30:04 Dr Lundbergs 3 bästa råd till lyssnaren
Podcasten sampubliceras av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Lundbergs debattartikel: "Vuxna! Ni lurar era barn. Lägg av!"
#ribbingpod
Mona Riabacke forskar om beslutsfattande och är författare till den hyllade boken Beslutspyramiden. Som gäst i Mattias Ribbing Podcast/Youtube-kanal levererar hon handfasta tips och råd om hur du kan fatta bättre beslut i din vardag och berättar om vetenskapen bakom beslutsfattande.
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
Innehåll:
02:12 Övertro på ny teknologi, beslut tas av människor
03:12 Att forska om beslutsfattande
05:25 Vi lider av informationsövervikt
07:41 Strategi för att ta bättre beslut
11:07 Dina 2 500-10 000 dagliga beslut
13:14 5 steg som styr besluten
15:46 Vi styrs av alternativ
18:18 Manligt och kvinnligt beslutsfattande?
20:21 "Genvägen" till ökad förmåga och bättre beslut
21:38 Grupper fattar sämre beslut
22:57 Snabba beslut som leder till handling + checklista
24:40 Monas 3 bästa råd till tittaren
#ribbingpod
Veckans gäst i Mattias Ribbing Podcast är kommunikatören, artisten och samtalsaktivisten Navid Modiri. Vi bjuds på ett spännande samtal som går bortom en traditionell intervjun, med siktet inställt på att utforska kreativitet på riktigt. Samtalsämnen inkluderar bland annat en femårig författare, meditation och Jimmie Åkesson och vi får se spännande videomaterial med vad som händer när 70 000 människor utmanar sin kreativitet ute i öknen.
Podcasten kommer ut varje vecka på Youtube och ITunes. Varannan vecka levererar Mattias egna korta och kärnfulla avsnitt med praktiska verktyg för att underlätta lyssnarens vardag. Varannan vecka kommer en gäst till studion för ett längre samtal. Podcasten publiceras också av Modern Psykologi.
Innehåll:
04:16 Att leva i korridorerna
08:30 Allt är påhittat
13:50 Allt är inte möjligt
17:31 En brinnande man i öknen
25:38 Inifrån och ut i livet
28:02 Att plocka pusselbitar
30:00 Tv-serien Diktatorn
33:46 Nästa nivå av yttrandefrihet
34:42 Meditation och samtal med Jimmie Åkesson
39:00 Om att göra fel
40:08 Flera nivåer av flyktingskap
#ribbingpod
podcast@mattiasribbing.se
Regerande världsmästaren i poker Martin Jacobson gör här sin första filmade intervju i Sverige sedan han kammade hem 74 miljoner kronor i Las Vegas när han vann poker-VM i höstas. I mötet som uppstår i Mattias Ribbing Podcast bjuds tittaren på ett personligt samtal om mental prestation på högsta nivå, hälsa, tomhet, pengar och mycket mer.
I video-intervjun visas även bildmaterial från finalbordet i VM, samt en trailer för en kommande dokumentär om Martin Jacobson (rättigheter för svensk media finns tillgängliga).
Innehåll:
05:26 Så spelas poker-VM
09:15 Uppladdning för maximalt fokus
10:41 Meditation och poker
12:51 4 månaders förberedelse för finalbordet
15:15 Om nerver
16:35 Attityd och att dölja ansiktet
17:32 Att läsa sina motspelare
19:22 Sista handen
23:18 Efter 20 timmars spel
24:42 Matlagningsintresset
26:15 Mat under tävling
28:02 Fördelen med periodisk fasta
29:52 Kost för att orka långa dagar
30:52 Om speldjävulen
33:49 Nästa mål i karriären
35:47 Om miljonerna och välgörenhet
Podcasten publiceras även av Modern Psykologi. Producent är Pontus Ströbaek.
#ribbingpod
podcast@mattiasribbing.se
Denna vecka gästas Mattias Ribbing Podcast av fridykaren och bergsklättraren Annelie Pompe. I ett ovanligt rättframt samtal berättar hon om extrema prestationer, om vikten av närvaro och om tillfällen hon stått öga mot öga med döden. Annelie ger också lyssnaren sina bästa tips och råd.
Podcasten kommer ut varje vecka på Youtube och ITunes. Varannan vecka levererar Mattias egna korta och kärnfulla avsnitt med praktiska verktyg för att underlätta lyssnarens vardag. Varannan vecka kommer en gäst till studion för ett längre samtal.
Se avsnittet filmat på Youtube här
Innehåll:
03:08 Alla barn är äventyrare
04:45 Fridykning är til 80-90% mentalt
08:15 Hur du ökar syretillförseln till hjärnan
09:57 Förbättra din hälsa genom andning
14:37 Instagram-kontot gav Bonnier-kontrakt
18:02 3:e svenskan på Mount Everest
19:33 Att livnära sig på äventyr
21:32 Ju lyckligare du är, desto djupare kan du dyka
27:34 Med livet i andras händer
29:00 Inne i dödszonen där hjärna och kropp bryts ned
31:34 Annelies 3 bästa råd till lyssnaren
#ribbingpod
podcast@mattiasribbing.se
Premiärgäst i Mattias Ribbing Podcast är författaren, programledaren och psykologiske illusionisten Henrik Fexeus. Här berättar han som sin omfattande karriär och ger dig som lyssnare sina bästa tips och råd för att förbättra dig själv.
Innehåll:
02:39 Vad är manipulation?
05:19 Första steget mot att bättre påverka andra
07:18 Så tränar du manipulation
11:32 Henrik går djävulens ärende på jorden
14:30 Goda relationer är nyckeln till framgång
20:39 Vi "glömmer" våra nya förmågor
29:49 Alla får ligga
34:03 Konsten att få mentala superkrafter
41:23 Att trolla med andras huvuden
45:14 Henriks 3 bästa råd till lyssnaren
#ribbingpod
podcast@mattiasribbing.se